|
Вернулась в вес 10летней давности 😍
Ещё 4 кг и буду уходить на поддержку. Теперь надо подтянуть мышцы и кожу привести в порядок
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 129,24g | Kolh.: 73,17g.
Frukost: ВкусВилл Риет из Желтоперого Тунца, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красная Цена Горчица Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Макароны Отварные. Middag: Куриное Филе, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром. Snacks/Annat: FitnesShock Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 nov 23 av medlem: Momo_08
|
Спасибо большое ☺️
Перевернула свою жизнь на 10 лет обратно, вернула вес, развожусь с мужем, кайф)
19 nov 23 av medlem: Лисенок-92
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лисенок-92 's vikthistorik
|