Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 82,74g | Kolh.: 205,80g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Teriyaki Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
|
|