Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
55,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
796 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 70,55g | Kolh.: 67,97g.
Lunch: İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Salted Caramel Whey, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Middag: Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Yoğurt, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Nutrade Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|