|
8/50 день*
План минус 0,8 кг
Факт минус 0,9 кг
Осталось 6,4 кг
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 131,72g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Увелка Крупа Пшено, Aroy-D Coconut Milk 100%, Яйцо, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Арахис, Мистраль Киноа , Тунец. Middag: Aroy-D Coconut Milk 100%, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|