Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
2086 kcal
|
Fett: 97,40g | Prot: 176,96g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Global Village Зелёный Горошек, Dial Export Мука Арахисовая , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тефтели, Тушеные Овощи, Селедка под Шубой. Middag: Иван-Поле Варенье Кабачковое Суданская Роза, Иван-Поле Протеин Шоколад, Global Village Баклажаны с Овощами, Черника, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Бондюэль Зелёный Горошек, Dial Export Мука Арахисовая , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Coffee Like Мокаччино (300мл). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastena9022 's vikthistorik
|