Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
849 kcal
|
Fett: 18,78g | Prot: 32,78g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya. Middag: Gula Pasir, Jeruk, SuperIndo Kerupuk Ikan , Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Blewah Melon. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|