Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 63,33g | Kolh.: 90,54g.
Frukost: Butter, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Honey Roasted Walnuts, Chavrie Fresh Goat Cheese, ShopRite Balsamic Vinegar, Olive Oil, Arugula Lettuce. Middag: Kirkland Signature Smoked Salmon, Butter, Boiled Egg. Snacks/Annat: Freshly Squeezed Grapefruit Juice. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|