Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
970 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 81,75g | Kolh.: 92,18g.
Frukost: Trevinho Iogurte Desnatado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Middag: Tilápia Frita. Snacks/Annat: Água de Coco, Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lili Storck 's vikthistorik
|