Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1491 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 103,53g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Bombbar Topping Сгущенка, Яйцо, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Томатная Паста, Лента Фарш Говяжий, Barilla Макароны. Middag: 365 Дней Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: Киви, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedflowerSV 's vikthistorik
|