Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1306 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 68,38g | Kolh.: 122,47g.
Frukost: Fried Cookie Pastry. Lunch: Coleslaw , Golden Corral Smoked Pulled Pork with BBQ Sauce. Middag: Baked Beans , Golden Corral Smoked Chicken (Dark Meat). Snacks/Annat: Nestle Baby Ruth Bar. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme och 45 minuter, Körning - 2 timmar och 45 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|