Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 38,95g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: Risol Bihun, Lumpia Pisang Aroma, Telur Rebus, Good Day Mocacinno. Lunch: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Kikil, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Teh Pucuk Harum Teh, Kokola Kukis Butter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maryamdiant 's vikthistorik
|