Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
141,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 64,94g | Kolh.: 248,11g.
Frukost: Cinnamon, Granulated Sugar , Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Salted Butter, No Name Thompson Seedless Raisins , Rogers Best Brown Sugar, Coffee. Lunch: Natural Bakery Canadian Rye Bread (51G), Bananas , No Name Salted Butter, Kraft Cheez Whiz, Smucker's Pure Raspberry Jam. Middag: VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Basmati Rice (Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Annat: Pear, Granulated Sugar, Tea (Brewed). mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Livin_Doll 's vikthistorik
|