Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1361 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 42,89g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Ginger Snaps Original Nyakers, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco. Lunch: Forno Mágico Biscoito de Queijo Crocante. Middag: Salada Crua, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Focaccia Italiana, Cuca de Banana, Ginger Snaps Original Nyakers, Caseiro e Natural Manga Coquinho. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projetomar 's vikthistorik
|