Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2023
|
103,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 128,00g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Слобода Масло Растительное , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Томилинская Форель Слабосоленая, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Harry's Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Магнит Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Middag: Магнит Мидии в Рассоле, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Постный Борщ, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|