Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1292 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 32,04g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Banana Bread, Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Middag: Sour Cream, Roasted Potato, Parmesan Cheese (Shredded) , Honey , Extra Virgin Olive Oil, Corelife Eatery Maple Bacon Brussel Sprouts . Snacks/Annat: Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack, Tangerine. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|