Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1314 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 93,31g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Cheddar Cheese , White Bread , Goya Dark Red Kidney Beans, Mushrooms, Broccoli, Potato, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Coffee, Abu Auf Cocoa Protein Bar, 2% Fat Milk, Skinless Chicken Breast. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|