Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
486 kcal
|
Fett: 14,47g | Prot: 38,23g | Kolh.: 46,58g.
Frukost: Spinach Souffle. Lunch: Dole Spring Mix Salad, Toasted Rye Bread , Egg. Middag: Blueberries , Honey Nut Cheerios, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|