Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1473 kcal
|
Fett: 59,55g | Prot: 78,74g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: Coffee, Hissho Sushi Crunchy Roll. Lunch: Broccoli , Teriyaki Ginger Glazed Salmon, White Rice, Carrots. Middag: Maple Syrup , Butter , Sweet Potato , Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Great Value Canola Oil. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spineoftheworld12 's vikthistorik
|