Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 67,88g | Prot: 155,69g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Food Club Large Egg, Advocare Spark Energy Drink. Lunch: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini, Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small). Middag: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cary's Sugar Free Syrup, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Snacks/Annat: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|