Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
2190 kcal
|
Fett: 92,76g | Prot: 143,02g | Kolh.: 189,65g.
Frukost: Ameixa Seca, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sulita Filé da Alcatra, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Madero Arroz Branco, Camil Feijão Branco , Salada de Maionese, Linguiça Assada. Snacks/Annat: Pé de Moleque, Guimarães Pé de Moça . mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Caminhada Orlando - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElaineChiquiti 's vikthistorik
|