Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 94,06g | Kolh.: 76,70g.
Frukost: Campina Сливки для Кофе 10%, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Гречка, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Be Fresh Смесь Масел Авокадо Оливкового, Красные Помидоры, Campina Сливки для Кофе 10%, Лук, Морковь, Куриное Филе. Lunch: Сметана 20%, Творог 5%, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Малина. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|