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jipppiiiii freu freu hüpf jucheee😅🤣schwupp es hat diese Woche hammer geklappt...danke für den Tip mit mehr Eiweiss und gutem Fett.....das findet mein Körper scheinbar toll😄....das ist auf jeden fall jetzt ein motivatuonsschub ...und weiter geht's in die nächste woche...wünsche allen nen bezaubernden Sonntag🤗
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103,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2023:
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1060 kcal
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Fett: 30,45g | Prot: 62,14g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Champignons Frisch, Apfelmus ungesüßt, Kartoffelknödel. Middag: Milram Sour Cream, Rote Paprika, REWE Kassler, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Annat: Gutes Land Milchdrink Erdbeere. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
19 nov 23 av medlem: sjw*
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jepp, so soll es sein und nächste Woche gehts weiter *g* - LG
19 nov 23 av medlem: hoogan
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