Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
128 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1712 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 185,17g | Kolh.: 144,33g.
Frukost: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Blanc de Dinde, Pain Blanc. Lunch: Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Cuisse de Canard. Före middag: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Middag: Old El Paso Tortilla Pockets, Filet de Poulet, Danone Light & Free Fromage Blanc Saveur Vanille, Salade Verte. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|