Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1119 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 118,60g | Kolh.: 59,36g.
Frukost: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг, Яйцо, Инди Карпаччо из Филе Индейки. Middag: То, Что Надо! Филе Бедра Индейки, Premier Of Taste Кусочки Ананаса в Соке. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|