Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
102,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 90,33g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum, Ferrero Tic Tac. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Wii Fit - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|