Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 83,19g | Kolh.: 106,73g.
Frukost: Пятерочка Помидоры, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Нескафе Кофе. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Грибной Суп, Окраина Пельмени из Куриных Грудок. Före middag: Творог с Фруктами, Multibar Конфеты "без Вреда" со Вкусом Трюфеля. Middag: Мера Вкуса Французская Горчица, Салат с Тунцом, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Жюльен в Духовке. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
19katrom94 's vikthistorik
|