Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1308 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 103,67g | Kolh.: 76,64g.
Lunch: Carandini Бальзамический Соус, Огурец, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Татищев Тыква Запечённая, Edgar Food Лаваш Отрубной. Middag: Шашлык из Курицы, Шашлык из Баранины. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|