Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1307 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 45,69g | Kolh.: 168,05g.
Frukost: Ceviz, Kuru Yaban Mersini, Kuru Erik, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Mandalina, Hurma. Middag: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt, Makarna, Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Taze Fasulye, Lahana Çorbası. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|