Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
47,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1258 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 76,16g | Kolh.: 135,28g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Цезарь Пельмени Сибирские, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Middag: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Красная Цена Сливки 10%. Snacks/Annat: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Фруто Няня Кашка 3 Злака, Hyper Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|