Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
960 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 76,95g | Kolh.: 93,30g.
Lunch: İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Salted Caramel Whey, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Middag: WASPco High Protein Bar Hazelnut, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , WASPco Antep Fıstıklı Protein Bar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|