Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
3529 kcal
|
Fett: 110,66g | Prot: 197,04g | Kolh.: 439,07g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Чечевица Красная, Лента Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Соль, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|