Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1764 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 165,68g | Kolh.: 150,46g.
Frukost: Красное Яблоко, Творог 5%, Овсяноблин с сыром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Рис Отварной, Треска в сметане. Middag: Творог 5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Овсянопицца с 15% сыром и листьями салата. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Беляк0ва 's vikthistorik
|