Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
89,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
965 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 63,04g | Kolh.: 73,74g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. Lunch: Пастила, Лещ Горячего Копчения, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. Middag: Дубки Сардельки с Говядиной. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|