Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
182,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 107,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1864 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 101,71g | Kolh.: 221,56g.
Frukost: Calavo Avocado, Harris Teeter Blueberries, Pears , Raspberries , Qunol Turmeric Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Plums , Coffee, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Onions, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Rosemary , Salt , Thyme (Dried) , Sage (Ground), Red or Cayenne Pepper, Black Pepper , Oregano, Ginger (Ground), Garlic Powder, Cooked Celery, Lemon, Chicken Broth (Home Recipe). Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges) , Pomegranate, Gloria Baby Dill Pickles, Boliaska Banica . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great steady progress! 🙂👍
22 nov 23 av medlem: LadyinDenim
|
23 nov 23 av medlem: chokog
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|