Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1150 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 39,36g | Kolh.: 144,83g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Udang, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Filma Minyak Goreng, Bawang Putih, Telur Dadar, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Javasuperfood Rice Paper, Bihun (Dimasak). Middag: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Safiya Muesli. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|