Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1326 kcal
|
Fett: 40,94g | Prot: 74,54g | Kolh.: 175,29g.
Frukost: Kelor, Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Jagung. Middag: Alfamart Basreng Pedas, Kacang Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Nasi Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Petis. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mielmielmiela60 's vikthistorik
|