Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1215 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 102,37g | Kolh.: 101,78g.
Frukost: Queijo Mozzarella, da Fazenda Pão de Queijo, Açúcar, Nespresso Café. Lunch: Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém, Renata Spaghettini 10. Snacks/Annat: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Amendupã Amendoim Japonês , Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Joelho. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiltonjr 's vikthistorik
|