Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 68,65g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Оливковое Масло, Альгерд Сыр Гауда Grand, Помидоры Черри, Индилайт Бекон из Индейки, Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Зеленые Оливки, Мёд, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук. Middag: Мёд, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Индилайт Бекон из Индейки. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Мандарины, Coca-Cola Coca-Cola Classic , Jagermeister Jagermeister. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksana.Kulikova 's vikthistorik
|