Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
52,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 43,74g | Kolh.: 219,79g.
Frukost: Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Lunch: Banana Bread. Middag: Kemps Golden Egg Nog, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fried Egg, Natural Grain English Muffin. Snacks/Annat: Banana Bread, Tangerine. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|