Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1121 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 42,95g | Kolh.: 169,48g.
Frukost: Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Lunch: Roast Beef, Albertsons Au Jus Gravy, LaBrea Bakery French Dinner Rolls, Tangerine. Middag: Honey , French Rolls , La Terra Fina Cranberry and Jalapeño Dip and Spread, Raincoast Crisps Fig and Olive Crackers. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|