Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
2985 kcal
|
Fett: 124,93g | Prot: 99,59g | Kolh.: 296,80g.
Lunch: Pão de Canela Doce, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Adoçantes, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Middag: Martini, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Mousse de Chocolate , Pudim de Ovos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Leitão. Snacks/Annat: Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Manteiga, Primor Chouriço Corrente. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|