Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 84,60g | Prot: 85,42g | Kolh.: 126,52g.
Frukost: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Butter. Lunch: Aperol Aperol Spritz, Puntigamer Märzen, Indisches Fladenbrot Naan, Basmati-Reis, Rindfleisch Curry. Middag: Schärdinger Jerome, Räucherlachs, Butter, Roggenbrot. Snacks/Annat: Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|