Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1397 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 103,85g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Zaffari Pão Bisnaguinha. Lunch: Pastel de Carne, Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibon Sorvete de Creme, Churrasco, Pudim de Leite Condensado. Middag: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamyllals 's vikthistorik
|