Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1435 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 53,86g | Kolh.: 174,00g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, 味噌汁, ロールパン, 味のちぬや むかしのコロッケ, ブルドックソース 中濃ソース. Middag: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, マルエツ ぶり照焼. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 亀田製菓 柿の種 チョコ&ホワイトチョコ 4袋詰, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|