Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1980 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 70,52g | Kolh.: 240,33g.
Frukost: Хлеб Черный, Молочный Суп с Вермишелью. Lunch: Чиабатта, Вареное Яйцо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Snacks/Annat: Protein Rex Брауни Шоколадный, Твой Дом Пирожное Опера, Кофе Латте. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|