Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
3150 kcal
|
Fett: 180,23g | Prot: 178,67g | Kolh.: 216,93g.
Frukost: Волжанка КОНФЕТА «ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ» 🍬, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, САХАР 🥄, Махеевъ Сырный Соус, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞 , Икра Щуки, Щука Жареная. Lunch: Сало, Слобода Майонез, БЕДРО КУРИНОЕ без КОЖИ 🐔, Борщ с Говядиной. Middag: ХРЕНОВИНА 🍅, Самарский Пекарь ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ ТРИ ЗЛАКА 🍞, Сосновоборская СТЕЙК ПРЯНЫЙ на КОСТОЧКЕ 🥩, ХУРМА 🍅, Alpen Gold МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД (АРАХИС и ХЛОПЬЯ) 🍫 , САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. Snacks/Annat: ИП Фадеенкова Настоящий Квас Изюминка, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, Белочка СЕМЕЧКИ ЖАРЕНЫЕ СОЛЕНЫЕ 🌻, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Milky Way Шоколадный Батончик, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|