Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 118,15g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Авокадо Авокадо Хасс, Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Дарман Творог 2%, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Middag: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Monini Бальзамический Соус, Белая Дача Салатный Микс. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Киви, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|