Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2023:
|
188 kcal
|
Fett: 7,11g | Prot: 14,89g | Kolh.: 15,38g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Судак Запеченный, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|