Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
843 kcal
|
Fett: 17,00g | Prot: 20,38g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Mirel Торт Сметанчо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, SPAR Багет с Чесноком. Middag: Чай. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|