Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2023:
|
1647 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 165,38g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Смак Хлеб Rostok, Брест Литовск Сыр Российский, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Семушка Кешью Сушеный. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Iberica Маслины без Косточки Mini, Увелка Рис Длиннозерный. Middag: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|